健身时，猪肉是一种很好的蛋白质来源，它含有丰富的优质蛋白质和必需氨基酸，有助于肌肉修复和生长。此外，猪肉也富含铁、锌和维生素B等营养物质，有助于提供能量和维持身体健康。然而，猪肉也含有一定的脂肪，所以在选择时应注意选择瘦肉部位，并适量摄入。此外，均衡饮食和多样化的蛋白质来源也是重要的，包括鱼、家禽、豆类和坚果等。最好咨询营养师或健身教练，以制定适合个人需求的饮食计划。
健身多吃猪肉好吗 扩展
健身多吃猪肉也好，但看吃的是什么样的肉，如果是吃的是瘦肉就是比较好的，因为瘦肉含蛋白质也高，所以健身的时候可以吃猪肉，但千万要吃瘦肉。
健身多吃猪肉好吗 扩展
不好。
原因就是猪肉里面大部分都是脂肪，是不利于身体塑形长肌肉的。
而健身者完全是可以吃牛肉的，经煮炖后，牛肉的脂肪含量还会降低，牛肉还含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气，还能提供人体必需的脂肪酸。
希望对大家有所帮助！
